Carne asada con ensalada mixta calorias y nutricion
Carne asada con ensalada mixta contiene 448 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 33g de grasa, 8g de carbohidratos y 33g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carne asada con ensalada mixta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de res asada | 120 g | 250 | 14 | 0 | 31 |
| Aguacate | 60 g | 96 | 9 | 5 | 1 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Lechuga | 50 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Aceite vegetal (aliño) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de res asada · Aguacate · Tomate · Lechuga · Aceite vegetal (aliño)
Como se compara Carne asada con ensalada mixta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +287 kcal, menos proteina |
| Almuerzo colombiano con carne, arroz, aguacate y ensalada | 830g | 958 | 46g | +510 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con arroz, carne frita, huevo y ensalada | 440g | 760 | 37g | +312 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con arroz, carne y fruta | 400g | 630 | 24g | +182 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carne asada con ensalada mixta saludable?
Con moderacion. Carne asada con ensalada mixta es calorico con 160 kcal/100 g. Con 33g de proteina y 8g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Carne asada con ensalada mixta bueno para adelgazar?
Si. Con 448 calorias y 33g de proteina, Carne asada con ensalada mixta te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Carne asada con ensalada mixta?
Una porcion contiene 33g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carne asada con ensalada mixta?
- Distribucion de macros: grasa 67%, carbohidratos 7%, proteina 26%
- Densidad energetica: 160 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res asada, Aguacate, Aceite vegetal (aliño)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carne asada con ensalada mixta?
- Correr: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminar: ~110 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carne asada con ensalada mixta?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 47% de la ingesta diaria
- Carb: 4% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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