Carne asada con ensalada mixta y calabaza asada calorias y nutricion
Carne asada con ensalada mixta y calabaza asada contiene 545 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 38g de grasa, 19g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carne asada con ensalada mixta y calabaza asada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tira de asado | 150 g | 375 | 27 | 0 | 33 |
| Calabaza asada | 100 g | 45 | 0.2 | 11 | 1 |
| Tomate | 80 g | 14 | 0.2 | 3 | 0.7 |
| Repollo colorado | 50 g | 15 | 0.1 | 3.5 | 0.7 |
| Cebolla blanca | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Aceite vegetal (aliño) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tira de asado · Calabaza asada · Tomate · Repollo colorado · Cebolla blanca · Aceite vegetal (aliño)
Como se compara Carne asada con ensalada mixta y calabaza asada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +190 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero con carne, arroz, huevo y papas | 520g | 927 | 47g | +382 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con carne, arroz, patacón y ensalada | 450g | 718 | 39g | +173 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con puré de papa, pastel de carne y ensalada de frutas con queso | 580g | 947 | 44g | +402 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carne asada con ensalada mixta y calabaza asada saludable?
Con moderacion. Carne asada con ensalada mixta y calabaza asada es calorico con 133 kcal/100 g. Con 36g de proteina y 19g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Carne asada con ensalada mixta y calabaza asada bueno para adelgazar?
Si. Con 545 calorias y 36g de proteina, Carne asada con ensalada mixta y calabaza asada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Carne asada con ensalada mixta y calabaza asada?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 36% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carne asada con ensalada mixta y calabaza asada?
- Distribucion de macros: grasa 62%, carbohidratos 14%, proteina 24%
- Densidad energetica: 133 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Tira de asado, Aceite vegetal (aliño), Calabaza asada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carne asada con ensalada mixta y calabaza asada?
- Correr: ~62 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminar: ~133 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carne asada con ensalada mixta y calabaza asada?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 54% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 36% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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