Carne asada con ensalada mixta y casabe calorias y nutricion
Carne asada con ensalada mixta y casabe contiene 708 calorias por porcion (35% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 47g de grasa, 29g de carbohidratos y 45g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carne asada con ensalada mixta y casabe?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de res asada | 150 g | 375 | 23 | 0 | 42 |
| Aguacate | 60 g | 96 | 9 | 5 | 1 |
| Lechuga | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.5 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0 | 1.5 | 0.5 |
| Maíz dulce | 20 g | 17 | 0.2 | 4 | 0.5 |
| Aceitunas negras | 15 g | 17 | 1.6 | 0.9 | 0.1 |
| Casabe | 20 g | 70 | 0 | 17 | 0.5 |
| Aderezo de aceite y vinagre | 15 ml | 121 | 13.5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de res asada · Aguacate · Lechuga · Tomate · Maíz dulce · Aceitunas negras · Casabe · Aderezo de aceite y vinagre
Como se compara Carne asada con ensalada mixta y casabe con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +27 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero con carne, arroz, huevo y papas | 520g | 927 | 47g | +219 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con carne, arroz, patacón y ensalada | 450g | 718 | 39g | +10 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero con puré de papa, pastel de carne y ensalada de frutas con queso | 580g | 947 | 44g | +239 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carne asada con ensalada mixta y casabe saludable?
Con moderacion. Carne asada con ensalada mixta y casabe es calorico con 202 kcal/100 g. Con 45g de proteina y 29g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Carne asada con ensalada mixta y casabe bueno para adelgazar?
Con 708 calorias por porcion, Carne asada con ensalada mixta y casabe es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Carne asada con ensalada mixta y casabe?
Una porcion contiene 45g de proteina, lo que representa aproximadamente el 45% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carne asada con ensalada mixta y casabe?
- Distribucion de macros: grasa 60%, carbohidratos 17%, proteina 23%
- Densidad energetica: 202 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res asada, Aderezo de aceite y vinagre, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carne asada con ensalada mixta y casabe?
- Correr: ~81 min
- Ciclismo: ~93 min
- Caminar: ~173 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carne asada con ensalada mixta y casabe?
- kcal: 35% de la ingesta diaria
- Grasa: 68% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 45% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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