Carne asada con ensalada mixta y mostaza calorias y nutricion
Carne asada con ensalada mixta y mostaza contiene 533 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 41g de grasa, 6g de carbohidratos y 35g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carne asada con ensalada mixta y mostaza?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de vacuno asada (Punta de ganso) | 150 g | 375 | 27 | 0 | 33 |
| Lechuga escarola y costina | 100 g | 15 | 0.2 | 2.9 | 1.3 |
| Tomate | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Aliño de aceite y limón | 15 ml | 122 | 13.5 | 0.3 | 0 |
| Mostaza | 15 g | 10 | 0.5 | 0.8 | 0.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de vacuno asada (Punta de ganso) · Lechuga escarola y costina · Tomate · Aliño de aceite y limón · Mostaza
Como se compara Carne asada con ensalada mixta y mostaza con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +202 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero con carne, arroz, huevo y papas | 520g | 927 | 47g | +394 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con carne, arroz, patacón y ensalada | 450g | 718 | 39g | +185 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con puré de papa, pastel de carne y ensalada de frutas con queso | 580g | 947 | 44g | +414 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carne asada con ensalada mixta y mostaza saludable?
Con moderacion. Carne asada con ensalada mixta y mostaza es calorico con 157 kcal/100 g. Con 35g de proteina y 6g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Carne asada con ensalada mixta y mostaza bueno para adelgazar?
Si. Con 533 calorias y 35g de proteina, Carne asada con ensalada mixta y mostaza te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Carne asada con ensalada mixta y mostaza?
Una porcion contiene 35g de proteina, lo que representa aproximadamente el 35% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carne asada con ensalada mixta y mostaza?
- Distribucion de macros: grasa 70%, carbohidratos 5%, proteina 25%
- Densidad energetica: 157 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de vacuno asada (Punta de ganso), Aliño de aceite y limón, Lechuga escarola y costina
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carne asada con ensalada mixta y mostaza?
- Correr: ~61 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminar: ~131 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carne asada con ensalada mixta y mostaza?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 59% de la ingesta diaria
- Carb: 3% de la ingesta diaria
- Proteina: 35% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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