Carne asada con ensalada mixta y papa cocida calorias y nutricion
Carne asada con ensalada mixta y papa cocida contiene 563 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 38g de carbohidratos y 42g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carne asada con ensalada mixta y papa cocida?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bistec de res picado | 150 g | 373.5 | 25.5 | 0 | 36 |
| Papa cocida | 120 g | 104.4 | 0.1 | 24 | 2.4 |
| Espinacas y lechuga | 50 g | 11.5 | 0.2 | 1.7 | 1.1 |
| Croutones | 15 g | 61.5 | 1.5 | 10 | 2 |
| Pimiento naranja | 30 g | 9.3 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Germinado de alfalfa | 10 g | 2.3 | 0.1 | 0.2 | 0.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bistec de res picado · Papa cocida · Espinacas y lechuga · Croutones · Pimiento naranja · Germinado de alfalfa
Como se compara Carne asada con ensalada mixta y papa cocida con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +172 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero con carne, arroz, huevo y papas | 520g | 927 | 47g | +364 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con carne, arroz, patacón y ensalada | 450g | 718 | 39g | +155 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero con puré de papa, pastel de carne y ensalada de frutas con queso | 580g | 947 | 44g | +384 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carne asada con ensalada mixta y papa cocida saludable?
Si. Con 42g de proteina y solo 38g de carbohidratos, Carne asada con ensalada mixta y papa cocida es una comida nutritiva. Con 150 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Carne asada con ensalada mixta y papa cocida bueno para adelgazar?
Si. Con 563 calorias y 42g de proteina, Carne asada con ensalada mixta y papa cocida te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Carne asada con ensalada mixta y papa cocida?
Una porcion contiene 42g de proteina, lo que representa aproximadamente el 42% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carne asada con ensalada mixta y papa cocida?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 27%, proteina 29%
- Densidad energetica: 150 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Bistec de res picado, Papa cocida, Croutones
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carne asada con ensalada mixta y papa cocida?
- Correr: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminar: ~138 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carne asada con ensalada mixta y papa cocida?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 42% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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