Carne asada con ensalada mixta y papas calorias y nutricion
Carne asada con ensalada mixta y papas contiene 589 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 37g de grasa, 29g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carne asada con ensalada mixta y papas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de vacuno asada (Punta de ganso) | 150 g | 375 | 27 | 0 | 33 |
| Papas cocidas | 120 g | 104 | 0.1 | 24 | 2.4 |
| Lechuga | 50 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Repollo morado | 30 g | 9 | 0 | 2 | 0.4 |
| Zanahoria | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
| Aceite vegetal (aliño) | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de vacuno asada (Punta de ganso) · Papas cocidas · Lechuga · Repollo morado · Zanahoria · Aceite vegetal (aliño)
Como se compara Carne asada con ensalada mixta y papas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +146 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero con carne, arroz, huevo y papas | 520g | 927 | 47g | +338 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con carne, arroz, patacón y ensalada | 450g | 718 | 39g | +129 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con puré de papa, pastel de carne y ensalada de frutas con queso | 580g | 947 | 44g | +358 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carne asada con ensalada mixta y papas saludable?
Con moderacion. Carne asada con ensalada mixta y papas es calorico con 157 kcal/100 g. Con 36g de proteina y 29g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Carne asada con ensalada mixta y papas bueno para adelgazar?
Si. Con 589 calorias y 36g de proteina, Carne asada con ensalada mixta y papas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Carne asada con ensalada mixta y papas?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 37% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carne asada con ensalada mixta y papas?
- Distribucion de macros: grasa 57%, carbohidratos 20%, proteina 23%
- Densidad energetica: 157 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de vacuno asada (Punta de ganso), Papas cocidas, Aceite vegetal (aliño)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carne asada con ensalada mixta y papas?
- Correr: ~67 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminar: ~144 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carne asada con ensalada mixta y papas?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 53% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 37% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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