Carne asada con ensalada rusa y aguacate calorias y nutricion
Carne asada con ensalada rusa y aguacate contiene 913 calorias por porcion (46% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 65g de grasa, 39g de carbohidratos y 48g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carne asada con ensalada rusa y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de res asada | 150 g | 375 | 23 | 0 | 42 |
| Aguacate | 100 g | 160 | 15 | 9 | 2 |
| Ensalada rusa (papa, zanahoria, arveja) | 120 g | 110 | 4 | 16 | 2.5 |
| Mayonesa (en ensalada) | 20 g | 138 | 15 | 0.5 | 0.2 |
| Papas cabello de ángel | 25 g | 130 | 8 | 13.5 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de res asada · Aguacate · Ensalada rusa (papa, zanahoria, arveja) · Mayonesa (en ensalada) · Papas cabello de ángel
Como se compara Carne asada con ensalada rusa y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | -178 kcal, menos proteina |
| Almuerzo colombiano con carne, arroz, aguacate y ensalada | 830g | 958 | 46g | +45 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con arroz, carne frita, huevo y ensalada | 440g | 760 | 37g | -153 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con arroz, carne y fruta | 400g | 630 | 24g | -283 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carne asada con ensalada rusa y aguacate saludable?
Con moderacion. Carne asada con ensalada rusa y aguacate es calorico con 220 kcal/100 g. Con 48g de proteina y 39g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Carne asada con ensalada rusa y aguacate bueno para adelgazar?
Con 913 calorias por porcion, Carne asada con ensalada rusa y aguacate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Carne asada con ensalada rusa y aguacate?
Una porcion contiene 48g de proteina, lo que representa aproximadamente el 48% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carne asada con ensalada rusa y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 64%, carbohidratos 17%, proteina 19%
- Densidad energetica: 220 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res asada, Aguacate, Mayonesa (en ensalada)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carne asada con ensalada rusa y aguacate?
- Correr: ~104 min
- Ciclismo: ~120 min
- Caminar: ~224 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carne asada con ensalada rusa y aguacate?
- kcal: 46% de la ingesta diaria
- Grasa: 93% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 48% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
