Carne asada con ensalada y arepa de maíz calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Carne asada con ensalada y arepa de maíz contiene 539 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 39g de carbohidratos y 37g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carne asada con ensalada y arepa de maíz?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de res asada | 120 g | 258 | 14 | 0 | 33 |
| Arepa de maíz amarillo | 60 g | 150 | 2 | 30 | 3 |
| Repollo blanco rallado | 80 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Zanahoria rallada | 40 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Vinagreta (aceite y limón) | 15 ml | 95 | 10 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de res asada · Arepa de maíz amarillo · Repollo blanco rallado · Zanahoria rallada · Vinagreta (aceite y limón)
Como se compara Carne asada con ensalada y arepa de maíz con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas de carne con arroz y vegetales | 360g | 675 | 35g | +136 kcal, menos proteina |
| Albóndigas de carne con ensalada de verduras frescas | 380g | 518 | 35g | -21 kcal, menos proteina |
| Albóndigas de carne con papas asadas y pepino | 450g | 705 | 29g | +166 kcal, menos proteina |
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +196 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carne asada con ensalada y arepa de maíz saludable?
Si. Con 37g de proteina y solo 39g de carbohidratos, Carne asada con ensalada y arepa de maíz es una comida nutritiva. Con 171 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Carne asada con ensalada y arepa de maíz bueno para adelgazar?
Si. Con 539 calorias y 37g de proteina, Carne asada con ensalada y arepa de maíz te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Carne asada con ensalada y arepa de maíz?
Una porcion contiene 37g de proteina, lo que representa aproximadamente el 37% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carne asada con ensalada y arepa de maíz?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 29%, proteina 28%
- Densidad energetica: 171 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res asada, Arepa de maíz amarillo, Vinagreta (aceite y limón)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carne asada con ensalada y arepa de maíz?
- Correr: ~62 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminar: ~132 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carne asada con ensalada y arepa de maíz?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 37% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
