Carne asada con ensalada y cebollitas calorias y nutricion
Carne asada con ensalada y cebollitas contiene 447 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 16g de carbohidratos y 47g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carne asada con ensalada y cebollitas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bistec de res asado | 150 g | 315 | 15 | 0 | 45 |
| Cebollitas cambray asadas | 60 g | 28 | 0 | 6 | 1 |
| Aguacate | 50 g | 80 | 7.5 | 4 | 1 |
| Pepino | 40 g | 6 | 0 | 1.5 | 0 |
| Zanahoria rallada | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Chile verde picado | 15 g | 6 | 0 | 1.5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bistec de res asado · Cebollitas cambray asadas · Aguacate · Pepino · Zanahoria rallada · Chile verde picado
Como se compara Carne asada con ensalada y cebollitas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +288 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero con carne, arroz, huevo y papas | 520g | 927 | 47g | +480 kcal, misma proteina |
| Almuerzo casero con carne, arroz, patacón y ensalada | 450g | 718 | 39g | +271 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero con puré de papa, pastel de carne y ensalada de frutas con queso | 580g | 947 | 44g | +500 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carne asada con ensalada y cebollitas saludable?
Si. Con 47g de proteina y solo 16g de carbohidratos, Carne asada con ensalada y cebollitas es una comida nutritiva. Con 130 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Carne asada con ensalada y cebollitas bueno para adelgazar?
Si. Con 447 calorias y 47g de proteina, Carne asada con ensalada y cebollitas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Carne asada con ensalada y cebollitas?
Una porcion contiene 47g de proteina, lo que representa aproximadamente el 47% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carne asada con ensalada y cebollitas?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 14%, proteina 41%
- Densidad energetica: 130 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Bistec de res asado, Aguacate, Cebollitas cambray asadas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carne asada con ensalada y cebollitas?
- Correr: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminar: ~109 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carne asada con ensalada y cebollitas?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 32% de la ingesta diaria
- Carb: 8% de la ingesta diaria
- Proteina: 47% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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