Carne asada con ensalada y chile verde asado calorias y nutricion
Carne asada con ensalada y chile verde asado contiene 339 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 17g de grasa, 11g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carne asada con ensalada y chile verde asado?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne asada (res) | 120 g | 288 | 16 | 0 | 33 |
| Lechuga | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Pepino | 40 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.3 |
| Rábano | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0.05 | 0.9 | 0.2 |
| Brotes (alfalfa) | 10 g | 4 | 0.1 | 0.7 | 0.4 |
| Chile verde asado | 80 g | 24 | 0.3 | 5.6 | 0.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne asada (res) · Lechuga · Pepino · Rábano · Tomate · Brotes (alfalfa) · Chile verde asado
Como se compara Carne asada con ensalada y chile verde asado con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +396 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero con carne, arroz, huevo y papas | 520g | 927 | 47g | +588 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con carne, arroz, patacón y ensalada | 450g | 718 | 39g | +379 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con puré de papa, pastel de carne y ensalada de frutas con queso | 580g | 947 | 44g | +608 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carne asada con ensalada y chile verde asado saludable?
Si. Con 36g de proteina y solo 11g de carbohidratos, Carne asada con ensalada y chile verde asado es una comida nutritiva. Con 97 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Carne asada con ensalada y chile verde asado bueno para adelgazar?
Si. Con 339 calorias y 36g de proteina, Carne asada con ensalada y chile verde asado te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Carne asada con ensalada y chile verde asado?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 36% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carne asada con ensalada y chile verde asado?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 13%, proteina 42%
- Densidad energetica: 97 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne asada (res), Chile verde asado, Lechuga
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carne asada con ensalada y chile verde asado?
- Correr: ~39 min
- Ciclismo: ~45 min
- Caminar: ~83 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carne asada con ensalada y chile verde asado?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 24% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 36% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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