Carne asada con ensalada y papa calorias y nutricion
Carne asada con ensalada y papa contiene 513 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 31g de grasa, 18g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carne asada con ensalada y papa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne asada | 150 g | 375 | 25 | 0 | 37.5 |
| Lechuga | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Papa asada | 80 g | 70 | 0.1 | 16 | 1.5 |
| Aderezo para ensalada | 15 ml | 60 | 6 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne asada · Lechuga · Papa asada · Aderezo para ensalada
Como se compara Carne asada con ensalada y papa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +222 kcal, menos proteina |
| Almuerzo colombiano con carne, arroz, aguacate y ensalada | 830g | 958 | 46g | +445 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con arroz, carne frita, huevo y ensalada | 440g | 760 | 37g | +247 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con arroz, carne y fruta | 400g | 630 | 24g | +117 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carne asada con ensalada y papa saludable?
Con moderacion. Carne asada con ensalada y papa es calorico con 174 kcal/100 g. Con 40g de proteina y 18g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Carne asada con ensalada y papa bueno para adelgazar?
Si. Con 513 calorias y 40g de proteina, Carne asada con ensalada y papa te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Carne asada con ensalada y papa?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 40% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carne asada con ensalada y papa?
- Distribucion de macros: grasa 55%, carbohidratos 14%, proteina 31%
- Densidad energetica: 174 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne asada, Papa asada, Aderezo para ensalada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carne asada con ensalada y papa?
- Correr: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminar: ~126 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carne asada con ensalada y papa?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 45% de la ingesta diaria
- Carb: 9% de la ingesta diaria
- Proteina: 40% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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