Carne asada con ensalada y papas calorias y nutricion
Carne asada con ensalada y papas contiene 609 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 39g de grasa, 26g de carbohidratos y 41g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carne asada con ensalada y papas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne asada | 150 g | 375 | 25 | 0 | 37.5 |
| Lechuga | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Rúcula | 20 g | 5 | 0.1 | 0.7 | 0.5 |
| Repollo morado | 15 g | 4 | 0.05 | 0.9 | 0.2 |
| Papa asada | 100 g | 97 | 0.1 | 22.5 | 2.5 |
| Aderezo de ensalada (aceite y vinagre) | 15 ml | 120 | 13.3 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne asada · Lechuga · Rúcula · Repollo morado · Papa asada · Aderezo de ensalada (aceite y vinagre)
Como se compara Carne asada con ensalada y papas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con carne, arroz, aguacate y ensalada | 830g | 958 | 46g | +349 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con arroz, carne frita, huevo y ensalada | 440g | 760 | 37g | +151 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con carne molida, arroz, pasta y ensalada | 320g | 510 | 23g | -99 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con carne, arroz y ensalada | 360g | 562 | 36g | -47 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carne asada con ensalada y papas saludable?
Con moderacion. Carne asada con ensalada y papas es calorico con 174 kcal/100 g. Con 41g de proteina y 26g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Carne asada con ensalada y papas bueno para adelgazar?
Con 609 calorias por porcion, Carne asada con ensalada y papas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Carne asada con ensalada y papas?
Una porcion contiene 41g de proteina, lo que representa aproximadamente el 41% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carne asada con ensalada y papas?
- Distribucion de macros: grasa 57%, carbohidratos 17%, proteina 26%
- Densidad energetica: 174 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne asada, Aderezo de ensalada (aceite y vinagre), Papa asada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carne asada con ensalada y papas?
- Correr: ~70 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminar: ~149 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carne asada con ensalada y papas?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 55% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 41% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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