Carne asada con guacamole y pico de gallo calorias y nutricion
Carne asada con guacamole y pico de gallo contiene 426 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 6g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carne asada con guacamole y pico de gallo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de res asada | 120 g | 300 | 18 | 0 | 34.5 |
| Guacamole | 45 g | 72 | 6.6 | 3.8 | 0.9 |
| Jitomate picado | 30 g | 5.4 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Cebolla blanca | 10 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
| Aceite vegetal (cocción) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de res asada · Guacamole · Jitomate picado · Cebolla blanca · Aceite vegetal (cocción)
Como se compara Carne asada con guacamole y pico de gallo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +309 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero con carne, arroz, huevo y papas | 520g | 927 | 47g | +501 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con carne, arroz, patacón y ensalada | 450g | 718 | 39g | +292 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con puré de papa, pastel de carne y ensalada de frutas con queso | 580g | 947 | 44g | +521 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carne asada con guacamole y pico de gallo saludable?
Con moderacion. Carne asada con guacamole y pico de gallo es calorico con 203 kcal/100 g. Con 36g de proteina y 6g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Carne asada con guacamole y pico de gallo bueno para adelgazar?
Si. Con 426 calorias y 36g de proteina, Carne asada con guacamole y pico de gallo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Carne asada con guacamole y pico de gallo?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 36% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carne asada con guacamole y pico de gallo?
- Distribucion de macros: grasa 63%, carbohidratos 6%, proteina 31%
- Densidad energetica: 203 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res asada, Guacamole, Aceite vegetal (cocción)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carne asada con guacamole y pico de gallo?
- Correr: ~49 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminar: ~104 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carne asada con guacamole y pico de gallo?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 42% de la ingesta diaria
- Carb: 3% de la ingesta diaria
- Proteina: 36% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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