Carne asada con guarnición calorias y nutricion
Carne asada con guarnición contiene 944 calorias por porcion (47% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 62g de grasa, 43g de carbohidratos y 56g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carne asada con guarnición?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne asada (res) | 200 g | 480 | 32 | 0 | 48 |
| Guacamole | 80 g | 128 | 12 | 6 | 2 |
| Totopos de maíz | 50 g | 250 | 14 | 28 | 3 |
| Lechuga | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0 | 1 | 0 |
| Cebolla blanca | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Limón | 30 g | 6 | 0 | 2 | 0 |
| Chile toreado | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Queso fresco desmoronado | 20 g | 50 | 4 | 1 | 3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne asada (res) · Guacamole · Totopos de maíz · Lechuga · Tomate · Cebolla blanca · Limón · Chile toreado · Queso fresco desmoronado
Como se compara Carne asada con guarnición con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con carne, arroz, aguacate y ensalada | 830g | 958 | 46g | +14 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con arroz, carne frita, huevo y ensalada | 440g | 760 | 37g | -184 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con carne molida, arroz, pasta y ensalada | 320g | 510 | 23g | -434 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con carne, arroz y ensalada | 360g | 562 | 36g | -382 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carne asada con guarnición saludable?
Con moderacion. Carne asada con guarnición es calorico con 191 kcal/100 g. Con 56g de proteina y 43g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Carne asada con guarnición bueno para adelgazar?
Con 944 calorias por porcion, Carne asada con guarnición es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Carne asada con guarnición?
Una porcion contiene 56g de proteina, lo que representa aproximadamente el 56% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carne asada con guarnición?
- Distribucion de macros: grasa 59%, carbohidratos 18%, proteina 23%
- Densidad energetica: 191 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne asada (res), Totopos de maíz, Guacamole
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carne asada con guarnición?
- Correr: ~108 min
- Ciclismo: ~124 min
- Caminar: ~231 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carne asada con guarnición?
- kcal: 47% de la ingesta diaria
- Grasa: 89% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 56% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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