Carne asada con guarniciones guatemaltecas calorias y nutricion
Carne asada con guarniciones guatemaltecas contiene 775 calorias por porcion (39% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 42g de grasa, 48g de carbohidratos y 51g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carne asada con guarniciones guatemaltecas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de res asada | 150 g | 375 | 23 | 0 | 42 |
| Chirmol (salsa de tomate) | 60 ml | 45 | 1 | 8 | 1 |
| Frijoles volteados | 80 g | 140 | 6 | 16 | 5.5 |
| Ensalada de papa con mayonesa | 100 g | 180 | 12 | 16 | 2 |
| Papa asada | 40 g | 35 | 0.2 | 7.5 | 0.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de res asada · Chirmol (salsa de tomate) · Frijoles volteados · Ensalada de papa con mayonesa · Papa asada
Como se compara Carne asada con guarniciones guatemaltecas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | -40 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero con carne, arroz, huevo y papas | 520g | 927 | 47g | +152 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero con carne, arroz, patacón y ensalada | 450g | 718 | 39g | -57 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero con puré de papa, pastel de carne y ensalada de frutas con queso | 580g | 947 | 44g | +172 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carne asada con guarniciones guatemaltecas saludable?
Con moderacion. Carne asada con guarniciones guatemaltecas es calorico con 180 kcal/100 g. Con 51g de proteina y 48g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Carne asada con guarniciones guatemaltecas bueno para adelgazar?
Con 775 calorias por porcion, Carne asada con guarniciones guatemaltecas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Carne asada con guarniciones guatemaltecas?
Una porcion contiene 51g de proteina, lo que representa aproximadamente el 51% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carne asada con guarniciones guatemaltecas?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 25%, proteina 26%
- Densidad energetica: 180 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res asada, Ensalada de papa con mayonesa, Frijoles volteados
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carne asada con guarniciones guatemaltecas?
- Correr: ~89 min
- Ciclismo: ~102 min
- Caminar: ~190 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carne asada con guarniciones guatemaltecas?
- kcal: 39% de la ingesta diaria
- Grasa: 60% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 51% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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