Carne asada con guarnición de ensalada y guacamole calorias y nutricion
Carne asada con guarnición de ensalada y guacamole contiene 499 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 38g de grasa, 9g de carbohidratos y 31g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carne asada con guarnición de ensalada y guacamole?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bistec de res asado | 120 g | 258 | 18 | 0 | 24 |
| Chorizo asado | 30 g | 138 | 12.6 | 0.6 | 5.4 |
| Guacamole | 50 g | 85 | 7.5 | 4.5 | 1 |
| Lechuga picada | 40 g | 6 | 0.1 | 1.1 | 0.5 |
| Pepino | 45 g | 7 | 0.1 | 1.6 | 0.3 |
| Rábanos | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bistec de res asado · Chorizo asado · Guacamole · Lechuga picada · Pepino · Rábanos
Como se compara Carne asada con guarnición de ensalada y guacamole con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +236 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero con carne, arroz, huevo y papas | 520g | 927 | 47g | +428 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con carne, arroz, patacón y ensalada | 450g | 718 | 39g | +219 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con puré de papa, pastel de carne y ensalada de frutas con queso | 580g | 947 | 44g | +448 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carne asada con guarnición de ensalada y guacamole saludable?
Con moderacion. Carne asada con guarnición de ensalada y guacamole es calorico con 158 kcal/100 g. Con 31g de proteina y 9g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Carne asada con guarnición de ensalada y guacamole bueno para adelgazar?
Si. Con 499 calorias y 31g de proteina, Carne asada con guarnición de ensalada y guacamole te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Carne asada con guarnición de ensalada y guacamole?
Una porcion contiene 31g de proteina, lo que representa aproximadamente el 31% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carne asada con guarnición de ensalada y guacamole?
- Distribucion de macros: grasa 69%, carbohidratos 7%, proteina 24%
- Densidad energetica: 158 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Bistec de res asado, Chorizo asado, Guacamole
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carne asada con guarnición de ensalada y guacamole?
- Correr: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminar: ~122 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carne asada con guarnición de ensalada y guacamole?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 55% de la ingesta diaria
- Carb: 4% de la ingesta diaria
- Proteina: 31% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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