Carne asada con mandioca y ensalada calorias y nutricion
Carne asada con mandioca y ensalada contiene 794 calorias por porcion (40% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 47g de grasa, 54g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carne asada con mandioca y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de vaca (asado) | 150 g | 375 | 27 | 0 | 33 |
| Mandioca frita | 120 g | 240 | 8 | 40 | 2 |
| Repollo morado | 60 g | 18 | 0 | 4 | 0.5 |
| Lechuga | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
| Zanahoria cocida | 50 g | 20 | 0 | 4.5 | 0.5 |
| Salsa de carne | 40 ml | 60 | 4 | 4 | 2 |
| Vinagreta/Aderezo | 15 ml | 75 | 8 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de vaca (asado) · Mandioca frita · Repollo morado · Lechuga · Zanahoria cocida · Salsa de carne · Vinagreta/Aderezo
Como se compara Carne asada con mandioca y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | -59 kcal, menos proteina |
| Almuerzo colombiano con carne, arroz, aguacate y ensalada | 830g | 958 | 46g | +164 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con arroz, carne frita, huevo y ensalada | 440g | 760 | 37g | -34 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con arroz, carne y fruta | 400g | 630 | 24g | -164 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carne asada con mandioca y ensalada saludable?
Con moderacion. Carne asada con mandioca y ensalada es calorico con 167 kcal/100 g. Con 38g de proteina y 54g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Carne asada con mandioca y ensalada bueno para adelgazar?
Con 794 calorias por porcion, Carne asada con mandioca y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Carne asada con mandioca y ensalada?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 39% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carne asada con mandioca y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 53%, carbohidratos 27%, proteina 20%
- Densidad energetica: 167 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de vaca (asado), Mandioca frita, Vinagreta/Aderezo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carne asada con mandioca y ensalada?
- Correr: ~91 min
- Ciclismo: ~105 min
- Caminar: ~194 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carne asada con mandioca y ensalada?
- kcal: 40% de la ingesta diaria
- Grasa: 67% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 39% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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