Carne asada con papa, brócoli y pupusa calorias y nutricion
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Carne asada con papa, brócoli y pupusa contiene 868 calorias por porcion (43% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 42g de grasa, 64g de carbohidratos y 59g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carne asada con papa, brócoli y pupusa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de res asada | 180 g | 450 | 30 | 0 | 45 |
| Papa cocida | 150 g | 130 | 0.2 | 29 | 3 |
| Pupusa de queso (o pan plano) | 90 g | 256 | 12 | 28 | 9 |
| Brócoli al vapor | 60 g | 21 | 0.2 | 4 | 1.5 |
| Zanahoria cocida | 30 g | 11 | 0.1 | 2.5 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de res asada · Papa cocida · Pupusa de queso (o pan plano) · Brócoli al vapor · Zanahoria cocida
Como se compara Carne asada con papa, brócoli y pupusa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas de carne con arroz y vegetales | 360g | 675 | 35g | -193 kcal, menos proteina |
| Albóndigas de carne con ensalada de verduras frescas | 380g | 518 | 35g | -350 kcal, menos proteina |
| Albóndigas de carne con papas asadas y pepino | 450g | 705 | 29g | -163 kcal, menos proteina |
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | -133 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carne asada con papa, brócoli y pupusa saludable?
Con moderacion. Carne asada con papa, brócoli y pupusa es calorico con 170 kcal/100 g. Con 59g de proteina y 64g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Carne asada con papa, brócoli y pupusa bueno para adelgazar?
Con 868 calorias por porcion, Carne asada con papa, brócoli y pupusa es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Carne asada con papa, brócoli y pupusa?
Una porcion contiene 59g de proteina, lo que representa aproximadamente el 59% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carne asada con papa, brócoli y pupusa?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 29%, proteina 27%
- Densidad energetica: 170 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res asada, Pupusa de queso (o pan plano), Papa cocida
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carne asada con papa, brócoli y pupusa?
- Correr: ~99 min
- Ciclismo: ~114 min
- Caminar: ~213 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carne asada con papa, brócoli y pupusa?
- kcal: 43% de la ingesta diaria
- Grasa: 61% de la ingesta diaria
- Carb: 32% de la ingesta diaria
- Proteina: 59% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
