Carne asada con papa cocida y ensalada calorias y nutricion
Carne asada con papa cocida y ensalada contiene 684 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 40g de grasa, 33g de carbohidratos y 49g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carne asada con papa cocida y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de res asada | 180 g | 450 | 30 | 0 | 45 |
| Papa cocida | 150 g | 130 | 0.2 | 30 | 3 |
| Tomates cherry | 50 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.4 |
| Lechuga y brotes | 30 g | 5 | 0.1 | 0.9 | 0.4 |
| Aceite vegetal (en ensalada/carne) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de res asada · Papa cocida · Tomates cherry · Lechuga y brotes · Aceite vegetal (en ensalada/carne)
Como se compara Carne asada con papa cocida y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +51 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero con carne, arroz, huevo y papas | 520g | 927 | 47g | +243 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero con carne, arroz, patacón y ensalada | 450g | 718 | 39g | +34 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero con puré de papa, pastel de carne y ensalada de frutas con queso | 580g | 947 | 44g | +263 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carne asada con papa cocida y ensalada saludable?
Con moderacion. Carne asada con papa cocida y ensalada es calorico con 163 kcal/100 g. Con 49g de proteina y 33g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Carne asada con papa cocida y ensalada bueno para adelgazar?
Con 684 calorias por porcion, Carne asada con papa cocida y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Carne asada con papa cocida y ensalada?
Una porcion contiene 49g de proteina, lo que representa aproximadamente el 49% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carne asada con papa cocida y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 53%, carbohidratos 19%, proteina 28%
- Densidad energetica: 163 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res asada, Papa cocida, Aceite vegetal (en ensalada/carne)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carne asada con papa cocida y ensalada?
- Correr: ~78 min
- Ciclismo: ~90 min
- Caminar: ~168 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carne asada con papa cocida y ensalada?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 58% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 49% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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