Carne asada con papas, arroz y ensalada calorias y nutricion
Carne asada con papas, arroz y ensalada contiene 645 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 53g de carbohidratos y 42g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carne asada con papas, arroz y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de res asada | 120 g | 252 | 12 | 0 | 36 |
| Papas salteadas | 100 g | 134 | 6 | 18 | 2 |
| Arroz blanco cocido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.7 |
| Lechuga picada | 40 g | 6 | 0.1 | 1.1 | 0.5 |
| Zanahoria rallada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Aderezo mil islas | 30 ml | 111 | 11 | 3 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de res asada · Papas salteadas · Arroz blanco cocido · Lechuga picada · Zanahoria rallada · Aderezo mil islas
Como se compara Carne asada con papas, arroz y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +90 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero con carne, arroz, huevo y papas | 520g | 927 | 47g | +282 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con carne, arroz, patacón y ensalada | 450g | 718 | 39g | +73 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero con puré de papa, pastel de carne y ensalada de frutas con queso | 580g | 947 | 44g | +302 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carne asada con papas, arroz y ensalada saludable?
Con moderacion. Carne asada con papas, arroz y ensalada es calorico con 154 kcal/100 g. Con 42g de proteina y 53g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Carne asada con papas, arroz y ensalada bueno para adelgazar?
Con 645 calorias por porcion, Carne asada con papas, arroz y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Carne asada con papas, arroz y ensalada?
Una porcion contiene 42g de proteina, lo que representa aproximadamente el 42% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carne asada con papas, arroz y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 41%, carbohidratos 33%, proteina 26%
- Densidad energetica: 154 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res asada, Papas salteadas, Arroz blanco cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carne asada con papas, arroz y ensalada?
- Correr: ~74 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminar: ~158 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carne asada con papas, arroz y ensalada?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 42% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 42% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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