Carne asada con papas cocidas y ensalada calorias y nutricion
Carne asada con papas cocidas y ensalada contiene 946 calorias por porcion (47% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 60g de grasa, 46g de carbohidratos y 58g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carne asada con papas cocidas y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de res asada | 180 g | 450 | 30 | 0 | 45 |
| Salchicha blanca | 60 g | 180 | 16 | 1 | 8 |
| Papas cocidas | 200 g | 174 | 0.2 | 40 | 4 |
| Lechuga | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Tomate | 40 g | 7.2 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Pepino | 40 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.3 |
| Aderezo de aceite y limón | 15 ml | 121.5 | 13.5 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de res asada · Salchicha blanca · Papas cocidas · Lechuga · Tomate · Pepino · Aderezo de aceite y limón
Como se compara Carne asada con papas cocidas y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | -211 kcal, menos proteina |
| Almuerzo colombiano con carne, arroz, aguacate y ensalada | 830g | 958 | 46g | +12 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con arroz, carne frita, huevo y ensalada | 440g | 760 | 37g | -186 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con arroz, carne y fruta | 400g | 630 | 24g | -316 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carne asada con papas cocidas y ensalada saludable?
Con moderacion. Carne asada con papas cocidas y ensalada es calorico con 162 kcal/100 g. Con 58g de proteina y 46g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Carne asada con papas cocidas y ensalada bueno para adelgazar?
Con 946 calorias por porcion, Carne asada con papas cocidas y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Carne asada con papas cocidas y ensalada?
Una porcion contiene 58g de proteina, lo que representa aproximadamente el 58% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carne asada con papas cocidas y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 57%, carbohidratos 19%, proteina 24%
- Densidad energetica: 162 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res asada, Salchicha blanca, Papas cocidas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carne asada con papas cocidas y ensalada?
- Correr: ~108 min
- Ciclismo: ~125 min
- Caminar: ~232 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carne asada con papas cocidas y ensalada?
- kcal: 47% de la ingesta diaria
- Grasa: 86% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 58% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
