Carne asada con papas y brócoli en crema calorias y nutricion
Carne asada con papas y brócoli en crema contiene 783 calorias por porcion (39% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 45g de grasa, 34g de carbohidratos y 63g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carne asada con papas y brócoli en crema?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bistec de res asado | 150 g | 310.5 | 16.5 | 0 | 40.5 |
| Papas salteadas | 120 g | 135 | 3 | 24 | 3 |
| Brócoli | 80 g | 27.2 | 0.3 | 5.3 | 2.2 |
| Salsa de crema y cebolla | 45 ml | 112.5 | 11 | 2.5 | 0.9 |
| Chicharrón o carne adobada | 60 g | 198 | 14 | 2 | 16 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bistec de res asado · Papas salteadas · Brócoli · Salsa de crema y cebolla · Chicharrón o carne adobada
Como se compara Carne asada con papas y brócoli en crema con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | -48 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero con carne, arroz, huevo y papas | 520g | 927 | 47g | +144 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero con carne, arroz, patacón y ensalada | 450g | 718 | 39g | -65 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero con puré de papa, pastel de carne y ensalada de frutas con queso | 580g | 947 | 44g | +164 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carne asada con papas y brócoli en crema saludable?
Con moderacion. Carne asada con papas y brócoli en crema es calorico con 172 kcal/100 g. Con 63g de proteina y 34g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Carne asada con papas y brócoli en crema bueno para adelgazar?
Con 783 calorias por porcion, Carne asada con papas y brócoli en crema es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Carne asada con papas y brócoli en crema?
Una porcion contiene 63g de proteina, lo que representa aproximadamente el 63% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carne asada con papas y brócoli en crema?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 17%, proteina 32%
- Densidad energetica: 172 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Bistec de res asado, Chicharrón o carne adobada, Papas salteadas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carne asada con papas y brócoli en crema?
- Correr: ~89 min
- Ciclismo: ~103 min
- Caminar: ~192 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carne asada con papas y brócoli en crema?
- kcal: 39% de la ingesta diaria
- Grasa: 64% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 63% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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