Carne asada con papas y brócoli calorias y nutricion
Carne asada con papas y brócoli contiene 588 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 48g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carne asada con papas y brócoli?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne asada | 120 g | 300 | 18 | 0 | 33 |
| Papas asadas | 200 g | 260 | 8 | 42 | 5 |
| Brócoli cocido | 80 g | 28 | 0.3 | 5.6 | 2.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne asada · Papas asadas · Brócoli cocido
Como se compara Carne asada con papas y brócoli con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +147 kcal, menos proteina |
| Almuerzo colombiano con carne, arroz, aguacate y ensalada | 830g | 958 | 46g | +370 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con arroz, carne frita, huevo y ensalada | 440g | 760 | 37g | +172 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con arroz, carne y fruta | 400g | 630 | 24g | +42 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carne asada con papas y brócoli saludable?
Si. Con 40g de proteina y solo 48g de carbohidratos, Carne asada con papas y brócoli es una comida nutritiva. Con 147 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Carne asada con papas y brócoli bueno para adelgazar?
Si. Con 588 calorias y 40g de proteina, Carne asada con papas y brócoli te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Carne asada con papas y brócoli?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 40% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carne asada con papas y brócoli?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 32%, proteina 28%
- Densidad energetica: 147 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne asada, Papas asadas, Brócoli cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carne asada con papas y brócoli?
- Correr: ~67 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminar: ~144 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carne asada con papas y brócoli?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 38% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 40% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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