Carne asada con pico de gallo y aguacate calorias y nutricion
Carne asada con pico de gallo y aguacate contiene 411 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 16g de carbohidratos y 30g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carne asada con pico de gallo y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne asada | 100 g | 250 | 15 | 0 | 28 |
| Salsa roja | 20 ml | 15 | 0 | 3 | 0 |
| Pico de gallo (tomate, cebolla, chile, cilantro) | 80 g | 30 | 0 | 6 | 1 |
| Aguacate | 70 g | 112 | 10 | 6 | 1 |
| Chile serrano | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne asada · Salsa roja · Pico de gallo (tomate, cebolla, chile, cilantro) · Aguacate · Chile serrano
Como se compara Carne asada con pico de gallo y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con carne, arroz, aguacate y ensalada | 830g | 958 | 46g | +547 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con arroz, carne frita, huevo y ensalada | 440g | 760 | 37g | +349 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con carne molida, arroz, pasta y ensalada | 320g | 510 | 23g | +99 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con carne, arroz y ensalada | 360g | 562 | 36g | +151 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carne asada con pico de gallo y aguacate saludable?
Con moderacion. Carne asada con pico de gallo y aguacate es calorico con 147 kcal/100 g. Con 30g de proteina y 16g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Carne asada con pico de gallo y aguacate bueno para adelgazar?
Si. Con 411 calorias y 30g de proteina, Carne asada con pico de gallo y aguacate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Carne asada con pico de gallo y aguacate?
Una porcion contiene 30g de proteina, lo que representa aproximadamente el 30% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carne asada con pico de gallo y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 55%, carbohidratos 16%, proteina 29%
- Densidad energetica: 147 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne asada, Aguacate, Pico de gallo (tomate, cebolla, chile, cilantro)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carne asada con pico de gallo y aguacate?
- Correr: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminar: ~101 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carne asada con pico de gallo y aguacate?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 8% de la ingesta diaria
- Proteina: 30% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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