Carne asada con pico de gallo y guacamole calorias y nutricion
Carne asada con pico de gallo y guacamole contiene 465 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 9g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carne asada con pico de gallo y guacamole?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de res asada | 150 g | 375 | 25 | 0 | 38 |
| Pico de gallo (tomate, cebolla, cilantro) | 60 g | 25 | 0 | 5 | 1 |
| Guacamole | 30 g | 55 | 5 | 2 | 1 |
| Chiles jalapeños encurtidos | 20 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Nopales encurtidos | 20 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de res asada · Pico de gallo (tomate, cebolla, cilantro) · Guacamole · Chiles jalapeños encurtidos · Nopales encurtidos
Como se compara Carne asada con pico de gallo y guacamole con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con carne, arroz, aguacate y ensalada | 830g | 958 | 46g | +493 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con arroz, carne frita, huevo y ensalada | 440g | 760 | 37g | +295 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con carne molida, arroz, pasta y ensalada | 320g | 510 | 23g | +45 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con carne, arroz y ensalada | 360g | 562 | 36g | +97 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carne asada con pico de gallo y guacamole saludable?
Con moderacion. Carne asada con pico de gallo y guacamole es calorico con 166 kcal/100 g. Con 40g de proteina y 9g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Carne asada con pico de gallo y guacamole bueno para adelgazar?
Si. Con 465 calorias y 40g de proteina, Carne asada con pico de gallo y guacamole te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Carne asada con pico de gallo y guacamole?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 40% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carne asada con pico de gallo y guacamole?
- Distribucion de macros: grasa 58%, carbohidratos 8%, proteina 34%
- Densidad energetica: 166 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res asada, Guacamole, Pico de gallo (tomate, cebolla, cilantro)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carne asada con pico de gallo y guacamole?
- Correr: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminar: ~114 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carne asada con pico de gallo y guacamole?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 43% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 40% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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