Carne asada con plátano frito, croqueta y ensalada calorias y nutricion
Carne asada con plátano frito, croqueta y ensalada contiene 739 calorias por porcion (37% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 42g de grasa, 39g de carbohidratos y 54g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carne asada con plátano frito, croqueta y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filete de ternera a la plancha | 150 g | 313.5 | 13.5 | 0 | 48 |
| Plátano frito | 80 g | 185.6 | 8 | 28.4 | 1 |
| Croqueta de pollo | 40 g | 86.4 | 4.8 | 7.2 | 3.6 |
| Lechuga iceberg | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Pepino | 40 g | 6 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Tomate | 30 g | 5.4 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Aceite de oliva (aliño y fritura) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Filete de ternera a la plancha · Plátano frito · Croqueta de pollo · Lechuga iceberg · Pepino · Tomate · Aceite de oliva (aliño y fritura)
Como se compara Carne asada con plátano frito, croqueta y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | -4 kcal, menos proteina |
| Almuerzo colombiano con carne, arroz, aguacate y ensalada | 830g | 958 | 46g | +219 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con arroz, carne frita, huevo y ensalada | 440g | 760 | 37g | +21 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con arroz, carne y fruta | 400g | 630 | 24g | -109 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carne asada con plátano frito, croqueta y ensalada saludable?
Con moderacion. Carne asada con plátano frito, croqueta y ensalada es calorico con 183 kcal/100 g. Con 54g de proteina y 39g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Carne asada con plátano frito, croqueta y ensalada bueno para adelgazar?
Con 739 calorias por porcion, Carne asada con plátano frito, croqueta y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Carne asada con plátano frito, croqueta y ensalada?
Una porcion contiene 54g de proteina, lo que representa aproximadamente el 54% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carne asada con plátano frito, croqueta y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 21%, proteina 28%
- Densidad energetica: 183 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Filete de ternera a la plancha, Plátano frito, Aceite de oliva (aliño y fritura)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carne asada con plátano frito, croqueta y ensalada?
- Correr: ~84 min
- Ciclismo: ~97 min
- Caminar: ~181 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carne asada con plátano frito, croqueta y ensalada?
- kcal: 37% de la ingesta diaria
- Grasa: 59% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 54% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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