Carne asada con plátano al horno y ensalada calorias y nutricion
Carne asada con plátano al horno y ensalada contiene 685 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 33g de grasa, 57g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carne asada con plátano al horno y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne asada | 150 g | 375 | 25 | 0 | 37 |
| Plátano al horno | 180 g | 200 | 2 | 45 | 2 |
| Pepino | 50 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0 | 1 | 0 |
| Maíz | 30 g | 30 | 0 | 7 | 1 |
| Lechuga | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Aderezo para ensalada (vinagreta) | 15 ml | 60 | 6 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne asada · Plátano al horno · Pepino · Tomate · Maíz · Lechuga · Aderezo para ensalada (vinagreta)
Como se compara Carne asada con plátano al horno y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con carne, arroz, aguacate y ensalada | 830g | 958 | 46g | +273 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con arroz, carne frita, huevo y ensalada | 440g | 760 | 37g | +75 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con carne molida, arroz, pasta y ensalada | 320g | 510 | 23g | -175 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con carne, arroz y ensalada | 360g | 562 | 36g | -123 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carne asada con plátano al horno y ensalada saludable?
Con moderacion. Carne asada con plátano al horno y ensalada es calorico con 138 kcal/100 g. Con 40g de proteina y 57g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Carne asada con plátano al horno y ensalada bueno para adelgazar?
Con 685 calorias por porcion, Carne asada con plátano al horno y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Carne asada con plátano al horno y ensalada?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 40% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carne asada con plátano al horno y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 33%, proteina 24%
- Densidad energetica: 138 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne asada, Plátano al horno, Aderezo para ensalada (vinagreta)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carne asada con plátano al horno y ensalada?
- Correr: ~78 min
- Ciclismo: ~90 min
- Caminar: ~168 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carne asada con plátano al horno y ensalada?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 47% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 40% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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