Carne asada con plátano maduro y ensalada de aguacate calorias y nutricion
Carne asada con plátano maduro y ensalada de aguacate contiene 742 calorias por porcion (37% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 48g de grasa, 45g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carne asada con plátano maduro y ensalada de aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de res asada | 150 g | 373.5 | 25.5 | 0 | 36 |
| Plátano maduro cocido | 120 g | 138 | 0.4 | 36 | 1.5 |
| Aguacate | 80 g | 128 | 11.7 | 6.8 | 1.6 |
| Espinaca | 40 g | 9.2 | 0.2 | 1.4 | 1.1 |
| Tomate cherry | 30 g | 5.4 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Aceite vegetal (aliño) | 10 ml | 88.2 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de res asada · Plátano maduro cocido · Aguacate · Espinaca · Tomate cherry · Aceite vegetal (aliño)
Como se compara Carne asada con plátano maduro y ensalada de aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | -7 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero con carne, arroz, huevo y papas | 520g | 927 | 47g | +185 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con carne, arroz, patacón y ensalada | 450g | 718 | 39g | -24 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero con puré de papa, pastel de carne y ensalada de frutas con queso | 580g | 947 | 44g | +205 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carne asada con plátano maduro y ensalada de aguacate saludable?
Con moderacion. Carne asada con plátano maduro y ensalada de aguacate es calorico con 173 kcal/100 g. Con 40g de proteina y 45g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Carne asada con plátano maduro y ensalada de aguacate bueno para adelgazar?
Con 742 calorias por porcion, Carne asada con plátano maduro y ensalada de aguacate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Carne asada con plátano maduro y ensalada de aguacate?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 41% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carne asada con plátano maduro y ensalada de aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 58%, carbohidratos 24%, proteina 18%
- Densidad energetica: 173 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res asada, Plátano maduro cocido, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carne asada con plátano maduro y ensalada de aguacate?
- Correr: ~85 min
- Ciclismo: ~98 min
- Caminar: ~182 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carne asada con plátano maduro y ensalada de aguacate?
- kcal: 37% de la ingesta diaria
- Grasa: 68% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 41% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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