Carne asada con puré de papa, frijoles y guacamole calorias y nutricion
Carne asada con puré de papa, frijoles y guacamole contiene 902 calorias por porcion (45% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 44g de grasa, 70g de carbohidratos y 57g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carne asada con puré de papa, frijoles y guacamole?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne asada (bistec de res) | 150 g | 373.5 | 22.5 | 0 | 42.75 |
| Puré de papa | 150 g | 162 | 6 | 24 | 3 |
| Frijoles bayos cocidos | 100 g | 143 | 1 | 25 | 8.5 |
| Guacamole | 80 g | 128 | 12 | 4 | 1 |
| Tortilla de maíz | 30 g | 64 | 1 | 12 | 1.75 |
| Cebolla asada | 30 g | 25.5 | 1.5 | 3 | 0 |
| Limón | 20 g | 6 | 0 | 1.5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne asada (bistec de res) · Puré de papa · Frijoles bayos cocidos · Guacamole · Tortilla de maíz · Cebolla asada · Limón
Como se compara Carne asada con puré de papa, frijoles y guacamole con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | -167 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero con carne, arroz, huevo y papas | 520g | 927 | 47g | +25 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero con carne, arroz, patacón y ensalada | 450g | 718 | 39g | -184 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero con puré de papa, pastel de carne y ensalada de frutas con queso | 580g | 947 | 44g | +45 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carne asada con puré de papa, frijoles y guacamole saludable?
Con moderacion. Carne asada con puré de papa, frijoles y guacamole es calorico con 161 kcal/100 g. Con 57g de proteina y 70g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Carne asada con puré de papa, frijoles y guacamole bueno para adelgazar?
Con 902 calorias por porcion, Carne asada con puré de papa, frijoles y guacamole es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Carne asada con puré de papa, frijoles y guacamole?
Una porcion contiene 57g de proteina, lo que representa aproximadamente el 57% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carne asada con puré de papa, frijoles y guacamole?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 31%, proteina 25%
- Densidad energetica: 161 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne asada (bistec de res), Puré de papa, Frijoles bayos cocidos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carne asada con puré de papa, frijoles y guacamole?
- Correr: ~103 min
- Ciclismo: ~119 min
- Caminar: ~221 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carne asada con puré de papa, frijoles y guacamole?
- kcal: 45% de la ingesta diaria
- Grasa: 63% de la ingesta diaria
- Carb: 35% de la ingesta diaria
- Proteina: 57% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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