Carne asada con puré de papas y ensalada calorias y nutricion
Carne asada con puré de papas y ensalada contiene 680 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 46g de grasa, 30g de carbohidratos y 37g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carne asada con puré de papas y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne vacuna cocida (asado) | 150 g | 375 | 27 | 0 | 33 |
| Puré de papas | 120 g | 132 | 4 | 22 | 2 |
| Salsa de carne (gravy) | 50 ml | 65 | 5 | 4 | 1 |
| Lechuga fresca | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
| Zanahoria y tomate (ensalada) | 30 g | 12 | 0 | 2.5 | 0.5 |
| Aceite vegetal (aliño) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne vacuna cocida (asado) · Puré de papas · Salsa de carne (gravy) · Lechuga fresca · Zanahoria y tomate (ensalada) · Aceite vegetal (aliño)
Como se compara Carne asada con puré de papas y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +55 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero con carne, arroz, huevo y papas | 520g | 927 | 47g | +247 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con carne, arroz, patacón y ensalada | 450g | 718 | 39g | +38 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con puré de papa, pastel de carne y ensalada de frutas con queso | 580g | 947 | 44g | +267 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carne asada con puré de papas y ensalada saludable?
Con moderacion. Carne asada con puré de papas y ensalada es calorico con 170 kcal/100 g. Con 37g de proteina y 30g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Carne asada con puré de papas y ensalada bueno para adelgazar?
Con 680 calorias por porcion, Carne asada con puré de papas y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Carne asada con puré de papas y ensalada?
Una porcion contiene 37g de proteina, lo que representa aproximadamente el 37% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carne asada con puré de papas y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 61%, carbohidratos 17%, proteina 22%
- Densidad energetica: 170 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne vacuna cocida (asado), Puré de papas, Aceite vegetal (aliño)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carne asada con puré de papas y ensalada?
- Correr: ~78 min
- Ciclismo: ~90 min
- Caminar: ~167 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carne asada con puré de papas y ensalada?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 66% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 37% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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