Carne asada con puré de papas y ensalada mixta calorias y nutricion
Carne asada con puré de papas y ensalada mixta contiene 875 calorias por porcion (44% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 52g de grasa, 41g de carbohidratos y 62g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carne asada con puré de papas y ensalada mixta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne vacuna asada | 200 g | 500 | 36 | 0 | 44 |
| Puré de papas | 150 g | 165 | 5 | 27 | 3 |
| Huevo duro | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Lechuga | 50 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Zanahoria | 60 g | 25 | 0.1 | 6 | 0.5 |
| Pepino | 40 g | 6 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Remolacha | 40 g | 17 | 0.1 | 4 | 0.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne vacuna asada · Puré de papas · Huevo duro · Lechuga · Zanahoria · Pepino · Remolacha
Como se compara Carne asada con puré de papas y ensalada mixta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | -140 kcal, menos proteina |
| Almuerzo colombiano con carne, arroz, aguacate y ensalada | 830g | 958 | 46g | +83 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con arroz, carne frita, huevo y ensalada | 440g | 760 | 37g | -115 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con arroz, carne y fruta | 400g | 630 | 24g | -245 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carne asada con puré de papas y ensalada mixta saludable?
Con moderacion. Carne asada con puré de papas y ensalada mixta es calorico con 137 kcal/100 g. Con 62g de proteina y 41g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Carne asada con puré de papas y ensalada mixta bueno para adelgazar?
Con 875 calorias por porcion, Carne asada con puré de papas y ensalada mixta es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Carne asada con puré de papas y ensalada mixta?
Una porcion contiene 62g de proteina, lo que representa aproximadamente el 62% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carne asada con puré de papas y ensalada mixta?
- Distribucion de macros: grasa 54%, carbohidratos 19%, proteina 27%
- Densidad energetica: 137 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne vacuna asada, Puré de papas, Huevo duro
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carne asada con puré de papas y ensalada mixta?
- Correr: ~100 min
- Ciclismo: ~115 min
- Caminar: ~214 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carne asada con puré de papas y ensalada mixta?
- kcal: 44% de la ingesta diaria
- Grasa: 75% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 62% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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