Carne asada con tortillas y ensalada calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Carne asada con tortillas y ensalada contiene 438 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 17g de grasa, 34g de carbohidratos y 37g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carne asada con tortillas y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de res asada | 120 g | 258 | 14 | 0 | 33 |
| Tortilla de maíz | 60 g | 132 | 1.5 | 27 | 2.5 |
| Chirmol (Salsa de tomate) | 45 ml | 35 | 1.5 | 5 | 0.5 |
| Lechuga | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.4 | 0.4 |
| Tomate fresco | 30 g | 5.4 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de res asada · Tortilla de maíz · Chirmol (Salsa de tomate) · Lechuga · Tomate fresco
Como se compara Carne asada con tortillas y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas de carne con arroz y vegetales | 360g | 675 | 35g | +237 kcal, menos proteina |
| Albóndigas de carne con ensalada de verduras frescas | 380g | 518 | 35g | +80 kcal, menos proteina |
| Albóndigas de carne con papas asadas y pepino | 450g | 705 | 29g | +267 kcal, menos proteina |
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +297 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carne asada con tortillas y ensalada saludable?
Si. Con 37g de proteina y solo 34g de carbohidratos, Carne asada con tortillas y ensalada es una comida nutritiva. Con 144 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Carne asada con tortillas y ensalada bueno para adelgazar?
Si. Con 438 calorias y 37g de proteina, Carne asada con tortillas y ensalada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Carne asada con tortillas y ensalada?
Una porcion contiene 37g de proteina, lo que representa aproximadamente el 37% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carne asada con tortillas y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 35%, carbohidratos 32%, proteina 33%
- Densidad energetica: 144 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res asada, Tortilla de maíz, Chirmol (Salsa de tomate)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carne asada con tortillas y ensalada?
- Correr: ~50 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminar: ~107 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carne asada con tortillas y ensalada?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 25% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 37% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
