Carne asada con vegetales calorias y nutricion
Carne asada con vegetales contiene 833 calorias por porcion (42% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 34g de grasa, 81g de carbohidratos y 58g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carne asada con vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de res asada | 200 g | 480 | 32 | 0 | 48 |
| Papas cocidas | 250 g | 200 | 0.5 | 45 | 5 |
| Pepino | 100 g | 15 | 0.1 | 3.6 | 0.7 |
| Zanahorias cocidas | 80 g | 33 | 0.2 | 7.7 | 0.8 |
| Champiñones salteados | 70 g | 25 | 0.5 | 3.5 | 2.5 |
| Plátano maduro asado | 80 g | 80 | 0.2 | 21 | 0.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de res asada · Papas cocidas · Pepino · Zanahorias cocidas · Champiñones salteados · Plátano maduro asado
Como se compara Carne asada con vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con carne, arroz, aguacate y ensalada | 830g | 958 | 46g | +125 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con arroz, carne frita, huevo y ensalada | 440g | 760 | 37g | -73 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con carne molida, arroz, pasta y ensalada | 320g | 510 | 23g | -323 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con carne, arroz y ensalada | 360g | 562 | 36g | -271 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carne asada con vegetales saludable?
Con moderacion. Carne asada con vegetales es calorico con 107 kcal/100 g. Con 58g de proteina y 81g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Carne asada con vegetales bueno para adelgazar?
Con 833 calorias por porcion, Carne asada con vegetales es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Carne asada con vegetales?
Una porcion contiene 58g de proteina, lo que representa aproximadamente el 58% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carne asada con vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 36%, carbohidratos 39%, proteina 25%
- Densidad energetica: 107 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res asada, Papas cocidas, Plátano maduro asado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carne asada con vegetales?
- Correr: ~95 min
- Ciclismo: ~110 min
- Caminar: ~204 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carne asada con vegetales?
- kcal: 42% de la ingesta diaria
- Grasa: 48% de la ingesta diaria
- Carb: 40% de la ingesta diaria
- Proteina: 58% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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