Carne asada con vegetales al vapor y papa calorias y nutricion
Carne asada con vegetales al vapor y papa contiene 387 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 15g de grasa, 29g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carne asada con vegetales al vapor y papa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bistec de res a la parrilla | 120 g | 258 | 14 | 0 | 33 |
| Papa cocida | 80 g | 70 | 0.1 | 16 | 1.5 |
| Brócoli al vapor | 60 g | 21 | 0.2 | 4 | 1.7 |
| Güisquil cocido | 50 g | 13 | 0.1 | 3 | 0.4 |
| Zanahoria cocida | 30 g | 11 | 0.1 | 2.5 | 0.2 |
| Cebollín asado | 20 g | 6 | 0 | 1.5 | 0.4 |
| Tomate cocido | 40 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bistec de res a la parrilla · Papa cocida · Brócoli al vapor · Güisquil cocido · Zanahoria cocida · Cebollín asado · Tomate cocido
Como se compara Carne asada con vegetales al vapor y papa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +348 kcal, menos proteina |
| Almuerzo colombiano con carne, arroz, aguacate y ensalada | 830g | 958 | 46g | +571 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con arroz, carne frita, huevo y ensalada | 440g | 760 | 37g | +373 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con arroz, carne y fruta | 400g | 630 | 24g | +243 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carne asada con vegetales al vapor y papa saludable?
Si. Con 38g de proteina y solo 29g de carbohidratos, Carne asada con vegetales al vapor y papa es una comida nutritiva. Con 97 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Carne asada con vegetales al vapor y papa bueno para adelgazar?
Si. Con 387 calorias y 38g de proteina, Carne asada con vegetales al vapor y papa te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Carne asada con vegetales al vapor y papa?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 38% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carne asada con vegetales al vapor y papa?
- Distribucion de macros: grasa 34%, carbohidratos 30%, proteina 36%
- Densidad energetica: 97 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Bistec de res a la parrilla, Papa cocida, Brócoli al vapor
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carne asada con vegetales al vapor y papa?
- Correr: ~44 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminar: ~95 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carne asada con vegetales al vapor y papa?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 21% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 38% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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