Carne asada con yuca y ensalada calorias y nutricion
Carne asada con yuca y ensalada contiene 932 calorias por porcion (47% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 38g de grasa, 88g de carbohidratos y 55g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carne asada con yuca y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne asada | 180 g | 450 | 25 | 0 | 50 |
| Yuca cocida | 200 g | 320 | 1 | 76 | 3 |
| Lechuga | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0 | 1 | 0 |
| Maíz | 30 g | 30 | 0 | 7 | 1 |
| Aguacate | 30 g | 50 | 5 | 2 | 1 |
| Aderezo para ensalada | 15 ml | 70 | 7 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne asada · Yuca cocida · Lechuga · Tomate · Maíz · Aguacate · Aderezo para ensalada
Como se compara Carne asada con yuca y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con carne, arroz, aguacate y ensalada | 830g | 958 | 46g | +26 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con arroz, carne frita, huevo y ensalada | 440g | 760 | 37g | -172 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con carne molida, arroz, pasta y ensalada | 320g | 510 | 23g | -422 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con carne, arroz y ensalada | 360g | 562 | 36g | -370 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carne asada con yuca y ensalada saludable?
Con moderacion. Carne asada con yuca y ensalada es calorico con 178 kcal/100 g. Con 55g de proteina y 88g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Carne asada con yuca y ensalada bueno para adelgazar?
Con 932 calorias por porcion, Carne asada con yuca y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Carne asada con yuca y ensalada?
Una porcion contiene 55g de proteina, lo que representa aproximadamente el 55% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carne asada con yuca y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 37%, carbohidratos 38%, proteina 25%
- Densidad energetica: 178 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne asada, Yuca cocida, Aderezo para ensalada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carne asada con yuca y ensalada?
- Correr: ~107 min
- Ciclismo: ~123 min
- Caminar: ~228 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carne asada con yuca y ensalada?
- kcal: 47% de la ingesta diaria
- Grasa: 54% de la ingesta diaria
- Carb: 44% de la ingesta diaria
- Proteina: 55% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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