Carne asada con yuca y ensalada fresca calorias y nutricion
Carne asada con yuca y ensalada fresca contiene 654 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 63g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carne asada con yuca y ensalada fresca?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Yuca cocida | 150 g | 240 | 0.4 | 57 | 2 |
| Carne de res asada | 100 g | 250 | 14 | 0 | 31 |
| Lechuga | 40 g | 6 | 0.1 | 1.1 | 0.5 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.4 |
| Cebolla roja | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Aceitunas verdes | 25 g | 36 | 3.8 | 0.9 | 0.2 |
| Vinagreta (aceite y vinagre) | 15 ml | 105 | 11.5 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Yuca cocida · Carne de res asada · Lechuga · Tomate · Cebolla roja · Aceitunas verdes · Vinagreta (aceite y vinagre)
Como se compara Carne asada con yuca y ensalada fresca con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +81 kcal, menos proteina |
| Almuerzo colombiano con carne, arroz, aguacate y ensalada | 830g | 958 | 46g | +304 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con arroz, carne frita, huevo y ensalada | 440g | 760 | 37g | +106 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con arroz, carne y fruta | 400g | 630 | 24g | -24 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carne asada con yuca y ensalada fresca saludable?
Con moderacion. Carne asada con yuca y ensalada fresca es calorico con 164 kcal/100 g. Con 34g de proteina y 63g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Carne asada con yuca y ensalada fresca bueno para adelgazar?
Con 654 calorias por porcion, Carne asada con yuca y ensalada fresca es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Carne asada con yuca y ensalada fresca?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 34% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carne asada con yuca y ensalada fresca?
- Distribucion de macros: grasa 41%, carbohidratos 39%, proteina 20%
- Densidad energetica: 164 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res asada, Yuca cocida, Vinagreta (aceite y vinagre)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carne asada con yuca y ensalada fresca?
- Correr: ~75 min
- Ciclismo: ~86 min
- Caminar: ~160 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carne asada con yuca y ensalada fresca?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 43% de la ingesta diaria
- Carb: 32% de la ingesta diaria
- Proteina: 34% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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