Carne con brócoli y arroz blanco calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Carne con brócoli y arroz blanco contiene 590 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 56g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carne con brócoli y arroz blanco?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Trozos de carne de res | 120 g | 300 | 18 | 0 | 30 |
| Brócoli al vapor | 100 g | 35 | 0.5 | 6 | 2.5 |
| Salsa de soja y jengibre | 30 ml | 45 | 2 | 5 | 1.5 |
| Cebolla salteada | 20 g | 15 | 0.5 | 2.5 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Trozos de carne de res · Brócoli al vapor · Salsa de soja y jengibre · Cebolla salteada
Como se compara Carne con brócoli y arroz blanco con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas de carne con arroz y vegetales | 360g | 675 | 35g | +85 kcal, menos proteina |
| Albóndigas de carne con ensalada de verduras frescas | 380g | 518 | 35g | -72 kcal, menos proteina |
| Albóndigas de carne con papas asadas y pepino | 450g | 705 | 29g | +115 kcal, menos proteina |
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +145 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carne con brócoli y arroz blanco saludable?
Si. Con 38g de proteina y solo 56g de carbohidratos, Carne con brócoli y arroz blanco es una comida nutritiva. Con 140 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Carne con brócoli y arroz blanco bueno para adelgazar?
Si. Con 590 calorias y 38g de proteina, Carne con brócoli y arroz blanco te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Carne con brócoli y arroz blanco?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 38% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carne con brócoli y arroz blanco?
- Distribucion de macros: grasa 33%, carbohidratos 38%, proteina 29%
- Densidad energetica: 140 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Trozos de carne de res, Arroz blanco cocido, Salsa de soja y jengibre
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carne con brócoli y arroz blanco?
- Correr: ~67 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminar: ~144 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carne con brócoli y arroz blanco?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 38% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
