Carne con calabacitas y arroz calorias y nutricion
Carne con calabacitas y arroz contiene 455 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 40g de carbohidratos y 33g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carne con calabacitas y arroz?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de res (bistec) | 100 g | 250 | 15 | 0 | 27 |
| Calabacitas | 150 g | 25 | 0.5 | 4 | 2 |
| Arroz rojo | 120 g | 160 | 2 | 32 | 3 |
| Salsa de tomate y cebolla | 50 g | 20 | 0.5 | 4 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de res (bistec) · Calabacitas · Arroz rojo · Salsa de tomate y cebolla
Como se compara Carne con calabacitas y arroz con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +280 kcal, menos proteina |
| Almuerzo colombiano con carne, arroz, aguacate y ensalada | 830g | 958 | 46g | +503 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con arroz, carne frita, huevo y ensalada | 440g | 760 | 37g | +305 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con arroz, carne y fruta | 400g | 630 | 24g | +175 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carne con calabacitas y arroz saludable?
Si. Con 33g de proteina y solo 40g de carbohidratos, Carne con calabacitas y arroz es una comida nutritiva. Con 108 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Carne con calabacitas y arroz bueno para adelgazar?
Si. Con 455 calorias y 33g de proteina, Carne con calabacitas y arroz te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Carne con calabacitas y arroz?
Una porcion contiene 33g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carne con calabacitas y arroz?
- Distribucion de macros: grasa 36%, carbohidratos 35%, proteina 29%
- Densidad energetica: 108 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res (bistec), Arroz rojo, Calabacitas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carne con calabacitas y arroz?
- Correr: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminar: ~111 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carne con calabacitas y arroz?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 26% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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