Carne con calabaza y ensalada calorias y nutricion
Carne con calabaza y ensalada contiene 784 calorias por porcion (39% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 42g de grasa, 44g de carbohidratos y 60g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carne con calabaza y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de res (garrón/ossobuco) | 250 g | 600 | 40 | 0 | 55 |
| Calabaza asada | 300 g | 120 | 1 | 28 | 2 |
| Lechuga | 100 g | 15 | 0.2 | 3 | 1 |
| Tomate cherry | 100 g | 20 | 0.2 | 4 | 1 |
| Limón | 100 g | 29 | 0.3 | 9 | 1.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de res (garrón/ossobuco) · Calabaza asada · Lechuga · Tomate cherry · Limón
Como se compara Carne con calabaza y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | -49 kcal, menos proteina |
| Almuerzo colombiano con carne, arroz, aguacate y ensalada | 830g | 958 | 46g | +174 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con arroz, carne frita, huevo y ensalada | 440g | 760 | 37g | -24 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con arroz, carne y fruta | 400g | 630 | 24g | -154 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carne con calabaza y ensalada saludable?
Con moderacion. Carne con calabaza y ensalada es calorico con 92 kcal/100 g. Con 60g de proteina y 44g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Carne con calabaza y ensalada bueno para adelgazar?
Con 784 calorias por porcion, Carne con calabaza y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Carne con calabaza y ensalada?
Una porcion contiene 60g de proteina, lo que representa aproximadamente el 60% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carne con calabaza y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 22%, proteina 30%
- Densidad energetica: 92 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res (garrón/ossobuco), Calabaza asada, Limón
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carne con calabaza y ensalada?
- Correr: ~90 min
- Ciclismo: ~103 min
- Caminar: ~192 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carne con calabaza y ensalada?
- kcal: 39% de la ingesta diaria
- Grasa: 60% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 60% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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