Carne con cebolla, calabaza empanada y ensalada calorias y nutricion
Carne con cebolla, calabaza empanada y ensalada contiene 573 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 31g de grasa, 38g de carbohidratos y 35g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carne con cebolla, calabaza empanada y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de vaca salteada | 120 g | 246 | 14 | 0 | 30 |
| Cebolla morada salteada | 40 g | 36 | 2 | 4 | 0.5 |
| Calabaza empanada al horno | 150 g | 189 | 5 | 32 | 4 |
| Lechuga verde | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Pepino | 30 g | 4.5 | 0.1 | 0.9 | 0.2 |
| Aceite vegetal (aderezo) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de vaca salteada · Cebolla morada salteada · Calabaza empanada al horno · Lechuga verde · Pepino · Aceite vegetal (aderezo)
Como se compara Carne con cebolla, calabaza empanada y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +162 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero con carne, arroz, huevo y papas | 520g | 927 | 47g | +354 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con carne, arroz, patacón y ensalada | 450g | 718 | 39g | +145 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con puré de papa, pastel de carne y ensalada de frutas con queso | 580g | 947 | 44g | +374 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carne con cebolla, calabaza empanada y ensalada saludable?
Con moderacion. Carne con cebolla, calabaza empanada y ensalada es calorico con 143 kcal/100 g. Con 35g de proteina y 38g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Carne con cebolla, calabaza empanada y ensalada bueno para adelgazar?
Si. Con 573 calorias y 35g de proteina, Carne con cebolla, calabaza empanada y ensalada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Carne con cebolla, calabaza empanada y ensalada?
Una porcion contiene 35g de proteina, lo que representa aproximadamente el 35% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carne con cebolla, calabaza empanada y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 27%, proteina 24%
- Densidad energetica: 143 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de vaca salteada, Calabaza empanada al horno, Aceite vegetal (aderezo)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carne con cebolla, calabaza empanada y ensalada?
- Correr: ~65 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminar: ~140 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carne con cebolla, calabaza empanada y ensalada?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 45% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 35% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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