Carne con ensalada calorias y nutricion
Carne con ensalada contiene 410 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 7g de carbohidratos y 39g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carne con ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de res cocida | 150 g | 375 | 25 | 0 | 37.5 |
| Repollo blanco | 30 g | 7 | 0 | 1.5 | 0.5 |
| Repollo morado | 20 g | 5 | 0 | 1 | 0.2 |
| Tomate | 60 g | 11 | 0.1 | 2.4 | 0.5 |
| Pepino | 80 g | 12 | 0.1 | 2.4 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de res cocida · Repollo blanco · Repollo morado · Tomate · Pepino
Como se compara Carne con ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con carne, arroz, aguacate y ensalada | 830g | 958 | 46g | +548 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con arroz, carne frita, huevo y ensalada | 440g | 760 | 37g | +350 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con carne molida, arroz, pasta y ensalada | 320g | 510 | 23g | +100 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con carne, arroz y ensalada | 360g | 562 | 36g | +152 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carne con ensalada saludable?
Con moderacion. Carne con ensalada es calorico con 121 kcal/100 g. Con 39g de proteina y 7g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Carne con ensalada bueno para adelgazar?
Si. Con 410 calorias y 39g de proteina, Carne con ensalada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Carne con ensalada?
Una porcion contiene 39g de proteina, lo que representa aproximadamente el 39% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carne con ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 55%, carbohidratos 7%, proteina 38%
- Densidad energetica: 121 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res cocida, Pepino, Tomate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carne con ensalada?
- Correr: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminar: ~100 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carne con ensalada?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 4% de la ingesta diaria
- Proteina: 39% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
