Carne con ensalada de jícama y zanahoria calorias y nutricion
Carne con ensalada de jícama y zanahoria contiene 344 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 13g de carbohidratos y 31g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carne con ensalada de jícama y zanahoria?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de cerdo | 120 g | 288 | 18 | 0 | 30 |
| Jícama | 80 g | 30 | 0.1 | 7 | 0.6 |
| Zanahoria | 50 g | 20 | 0.1 | 4.7 | 0.5 |
| Pepino | 40 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de cerdo · Jícama · Zanahoria · Pepino
Como se compara Carne con ensalada de jícama y zanahoria con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +391 kcal, menos proteina |
| Almuerzo colombiano con carne, arroz, aguacate y ensalada | 830g | 958 | 46g | +614 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con arroz, carne frita, huevo y ensalada | 440g | 760 | 37g | +416 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con arroz, carne y fruta | 400g | 630 | 24g | +286 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carne con ensalada de jícama y zanahoria saludable?
Con moderacion. Carne con ensalada de jícama y zanahoria es calorico con 119 kcal/100 g. Con 31g de proteina y 13g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Carne con ensalada de jícama y zanahoria bueno para adelgazar?
Si. Con 344 calorias y 31g de proteina, Carne con ensalada de jícama y zanahoria te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Carne con ensalada de jícama y zanahoria?
Una porcion contiene 31g de proteina, lo que representa aproximadamente el 31% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carne con ensalada de jícama y zanahoria?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 15%, proteina 37%
- Densidad energetica: 119 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de cerdo, Jícama, Zanahoria
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carne con ensalada de jícama y zanahoria?
- Correr: ~39 min
- Ciclismo: ~45 min
- Caminar: ~84 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carne con ensalada de jícama y zanahoria?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 26% de la ingesta diaria
- Carb: 7% de la ingesta diaria
- Proteina: 31% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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