Carne con ensalada y aguacate calorias y nutricion
Carne con ensalada y aguacate contiene 694 calorias por porcion (35% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 51g de grasa, 31g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carne con ensalada y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Aguacate | 150 g | 240 | 24 | 12 | 3 |
| Carne de res (posta) | 150 g | 375 | 27 | 0 | 33 |
| Salsa para carne | 30 ml | 45 | 0 | 10 | 1 |
| Lechuga | 50 g | 8 | 0 | 2 | 1 |
| Pepino | 50 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Mango | 30 g | 18 | 0 | 5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Aguacate · Carne de res (posta) · Salsa para carne · Lechuga · Pepino · Mango
Como se compara Carne con ensalada y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con carne, arroz, aguacate y ensalada | 830g | 958 | 46g | +264 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con arroz, carne frita, huevo y ensalada | 440g | 760 | 37g | +66 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con carne molida, arroz, pasta y ensalada | 320g | 510 | 23g | -184 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con carne, arroz y ensalada | 360g | 562 | 36g | -132 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carne con ensalada y aguacate saludable?
Con moderacion. Carne con ensalada y aguacate es calorico con 151 kcal/100 g. Con 38g de proteina y 31g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Carne con ensalada y aguacate bueno para adelgazar?
Con 694 calorias por porcion, Carne con ensalada y aguacate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Carne con ensalada y aguacate?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 38% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carne con ensalada y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 66%, carbohidratos 18%, proteina 16%
- Densidad energetica: 151 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res (posta), Aguacate, Salsa para carne
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carne con ensalada y aguacate?
- Correr: ~79 min
- Ciclismo: ~92 min
- Caminar: ~170 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carne con ensalada y aguacate?
- kcal: 35% de la ingesta diaria
- Grasa: 73% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 38% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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