Carne con jamón, cebolla y ensalada calorias y nutricion
Carne con jamón, cebolla y ensalada contiene 334 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 10g de carbohidratos y 31g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carne con jamón, cebolla y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de res molida | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Jamón de pavo | 40 g | 44 | 1.2 | 1.2 | 7.1 |
| Cebolla blanca cocida | 50 g | 22 | 0.1 | 5 | 0.6 |
| Lechuga picada | 60 g | 9 | 0.1 | 1.7 | 0.8 |
| Pimiento rojo | 30 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de res molida · Jamón de pavo · Cebolla blanca cocida · Lechuga picada · Pimiento rojo
Como se compara Carne con jamón, cebolla y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +401 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero con carne, arroz, huevo y papas | 520g | 927 | 47g | +593 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con carne, arroz, patacón y ensalada | 450g | 718 | 39g | +384 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con puré de papa, pastel de carne y ensalada de frutas con queso | 580g | 947 | 44g | +613 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carne con jamón, cebolla y ensalada saludable?
Con moderacion. Carne con jamón, cebolla y ensalada es calorico con 119 kcal/100 g. Con 31g de proteina y 10g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Carne con jamón, cebolla y ensalada bueno para adelgazar?
Si. Con 334 calorias y 31g de proteina, Carne con jamón, cebolla y ensalada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Carne con jamón, cebolla y ensalada?
Una porcion contiene 31g de proteina, lo que representa aproximadamente el 31% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carne con jamón, cebolla y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 53%, carbohidratos 12%, proteina 35%
- Densidad energetica: 119 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res molida, Jamón de pavo, Cebolla blanca cocida
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carne con jamón, cebolla y ensalada?
- Correr: ~38 min
- Ciclismo: ~44 min
- Caminar: ~82 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carne con jamón, cebolla y ensalada?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 28% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 31% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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