Carne con papas, zanahoria y arvejas calorias y nutricion
Carne con papas, zanahoria y arvejas contiene 555 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 40g de carbohidratos y 49g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carne con papas, zanahoria y arvejas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de res (posta) | 150 g | 300 | 15 | 0 | 40 |
| Papas cocidas | 100 g | 80 | 0 | 18 | 2 |
| Zanahoria cocida | 70 g | 25 | 0 | 6 | 1 |
| Arvejas (vainas) | 120 g | 90 | 0 | 16 | 6 |
| Salsa/Jugo de cocción | 30 ml | 60 | 6 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de res (posta) · Papas cocidas · Zanahoria cocida · Arvejas (vainas) · Salsa/Jugo de cocción
Como se compara Carne con papas, zanahoria y arvejas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +180 kcal, menos proteina |
| Almuerzo colombiano con carne, arroz, aguacate y ensalada | 830g | 958 | 46g | +403 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con arroz, carne frita, huevo y ensalada | 440g | 760 | 37g | +205 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con carne molida, arroz, pasta y ensalada | 320g | 510 | 23g | -45 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carne con papas, zanahoria y arvejas saludable?
Si. Con 49g de proteina y solo 40g de carbohidratos, Carne con papas, zanahoria y arvejas es una comida nutritiva. Con 118 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Carne con papas, zanahoria y arvejas bueno para adelgazar?
Si. Con 555 calorias y 49g de proteina, Carne con papas, zanahoria y arvejas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Carne con papas, zanahoria y arvejas?
Una porcion contiene 49g de proteina, lo que representa aproximadamente el 49% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carne con papas, zanahoria y arvejas?
- Distribucion de macros: grasa 34%, carbohidratos 29%, proteina 37%
- Densidad energetica: 118 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res (posta), Arvejas (vainas), Papas cocidas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carne con papas, zanahoria y arvejas?
- Correr: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminar: ~136 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carne con papas, zanahoria y arvejas?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 49% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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