Carne con papas y ensalada calorias y nutricion
Carne con papas y ensalada contiene 660 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 34g de grasa, 50g de carbohidratos y 39g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carne con papas y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de res | 120 g | 300 | 18 | 0 | 33 |
| Papas cocidas | 200 g | 174 | 0.4 | 39.2 | 4.4 |
| Mayonesa | 20 g | 140 | 15.6 | 0.8 | 0.4 |
| Ketchup | 20 g | 20 | 0 | 4.8 | 0.2 |
| Lechuga | 50 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.6 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.2 |
| Betarraga | 30 g | 13 | 0.1 | 2.9 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de res · Papas cocidas · Mayonesa · Ketchup · Lechuga · Tomate · Betarraga
Como se compara Carne con papas y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con carne, arroz, aguacate y ensalada | 830g | 958 | 46g | +298 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con arroz, carne frita, huevo y ensalada | 440g | 760 | 37g | +100 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con carne molida, arroz, pasta y ensalada | 320g | 510 | 23g | -150 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con carne, arroz y ensalada | 360g | 562 | 36g | -98 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carne con papas y ensalada saludable?
Con moderacion. Carne con papas y ensalada es calorico con 140 kcal/100 g. Con 39g de proteina y 50g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Carne con papas y ensalada bueno para adelgazar?
Con 660 calorias por porcion, Carne con papas y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Carne con papas y ensalada?
Una porcion contiene 39g de proteina, lo que representa aproximadamente el 39% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carne con papas y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 31%, proteina 22%
- Densidad energetica: 140 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res, Papas cocidas, Mayonesa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carne con papas y ensalada?
- Correr: ~75 min
- Ciclismo: ~87 min
- Caminar: ~162 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carne con papas y ensalada?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 49% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 39% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
