Carne con papas y puré de frijoles calorias y nutricion
Carne con papas y puré de frijoles contiene 669 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 56g de carbohidratos y 46g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carne con papas y puré de frijoles?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de res en fajitas | 120 g | 288 | 16 | 0 | 33 |
| Papas salteadas | 150 g | 150 | 5 | 24 | 3 |
| Cebolla salteada | 30 g | 15 | 1 | 2 | 0 |
| Puré de frijoles | 180 g | 216 | 6 | 30 | 10 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de res en fajitas · Papas salteadas · Cebolla salteada · Puré de frijoles
Como se compara Carne con papas y puré de frijoles con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +66 kcal, menos proteina |
| Almuerzo colombiano con carne, arroz, aguacate y ensalada | 830g | 958 | 46g | +289 kcal, misma proteina |
| Almuerzo con arroz, carne frita, huevo y ensalada | 440g | 760 | 37g | +91 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con arroz, carne y fruta | 400g | 630 | 24g | -39 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carne con papas y puré de frijoles saludable?
Con moderacion. Carne con papas y puré de frijoles es calorico con 139 kcal/100 g. Con 46g de proteina y 56g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Carne con papas y puré de frijoles bueno para adelgazar?
Con 669 calorias por porcion, Carne con papas y puré de frijoles es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Carne con papas y puré de frijoles?
Una porcion contiene 46g de proteina, lo que representa aproximadamente el 46% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carne con papas y puré de frijoles?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 33%, proteina 29%
- Densidad energetica: 139 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res en fajitas, Puré de frijoles, Papas salteadas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carne con papas y puré de frijoles?
- Correr: ~76 min
- Ciclismo: ~88 min
- Caminar: ~164 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carne con papas y puré de frijoles?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 40% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 46% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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