Carne con papas y zanahoria calorias y nutricion
Carne con papas y zanahoria contiene 472 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 41g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carne con papas y zanahoria?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Papas cocidas | 200 g | 172 | 0.8 | 38.4 | 4 |
| Carne de res (guisada) | 120 g | 288 | 18 | 0 | 30 |
| Zanahoria cocida | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Papas cocidas · Carne de res (guisada) · Zanahoria cocida
Como se compara Carne con papas y zanahoria con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +263 kcal, menos proteina |
| Almuerzo colombiano con carne, arroz, aguacate y ensalada | 830g | 958 | 46g | +486 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con arroz, carne frita, huevo y ensalada | 440g | 760 | 37g | +288 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con arroz, carne y fruta | 400g | 630 | 24g | +158 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carne con papas y zanahoria saludable?
Si. Con 34g de proteina y solo 41g de carbohidratos, Carne con papas y zanahoria es una comida nutritiva. Con 135 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Carne con papas y zanahoria bueno para adelgazar?
Si. Con 472 calorias y 34g de proteina, Carne con papas y zanahoria te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Carne con papas y zanahoria?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 34% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carne con papas y zanahoria?
- Distribucion de macros: grasa 36%, carbohidratos 35%, proteina 29%
- Densidad energetica: 135 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res (guisada), Papas cocidas, Zanahoria cocida
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carne con papas y zanahoria?
- Correr: ~54 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminar: ~116 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carne con papas y zanahoria?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 27% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 34% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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