Carne con puré de papa y brócoli calorias y nutricion
Carne con puré de papa y brócoli contiene 597 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 45g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carne con puré de papa y brócoli?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Puré de papa | 250 g | 275 | 10 | 38 | 7 |
| Carne de res a la parrilla | 120 g | 288 | 18 | 0 | 30 |
| Brócoli cocido | 100 g | 34 | 0.4 | 7 | 2.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Puré de papa · Carne de res a la parrilla · Brócoli cocido
Como se compara Carne con puré de papa y brócoli con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +138 kcal, menos proteina |
| Almuerzo colombiano con carne, arroz, aguacate y ensalada | 830g | 958 | 46g | +361 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con arroz, carne frita, huevo y ensalada | 440g | 760 | 37g | +163 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con arroz, carne y fruta | 400g | 630 | 24g | +33 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carne con puré de papa y brócoli saludable?
Si. Con 40g de proteina y solo 45g de carbohidratos, Carne con puré de papa y brócoli es una comida nutritiva. Con 127 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Carne con puré de papa y brócoli bueno para adelgazar?
Si. Con 597 calorias y 40g de proteina, Carne con puré de papa y brócoli te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Carne con puré de papa y brócoli?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 40% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carne con puré de papa y brócoli?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 30%, proteina 27%
- Densidad energetica: 127 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res a la parrilla, Puré de papa, Brócoli cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carne con puré de papa y brócoli?
- Correr: ~68 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminar: ~146 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carne con puré de papa y brócoli?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 41% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 40% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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