Carne con salsa, arroz blanco y brócoli calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Carne con salsa, arroz blanco y brócoli contiene 505 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 53g de carbohidratos y 30g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carne con salsa, arroz blanco y brócoli?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Carne de vacuno en trozos | 80 g | 200 | 12 | 0 | 23 |
| Salsa de carne (gravy) | 60 ml | 90 | 6 | 7 | 2 |
| Brócoli al vapor | 40 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 1.1 |
| Zanahorias picadas | 15 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Carne de vacuno en trozos · Salsa de carne (gravy) · Brócoli al vapor · Zanahorias picadas
Como se compara Carne con salsa, arroz blanco y brócoli con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas de carne con arroz y vegetales | 360g | 675 | 35g | +170 kcal, mas proteina |
| Albóndigas de carne con ensalada de verduras frescas | 380g | 518 | 35g | +13 kcal, mas proteina |
| Albóndigas de carne con papas asadas y pepino | 450g | 705 | 29g | +200 kcal, menos proteina |
| Almuerzo boliviano con arroz, huevo y carne | 440g | 735 | 30g | +230 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carne con salsa, arroz blanco y brócoli saludable?
Si. Con 30g de proteina y solo 53g de carbohidratos, Carne con salsa, arroz blanco y brócoli es una comida nutritiva. Con 146 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Carne con salsa, arroz blanco y brócoli bueno para adelgazar?
Si. Con 505 calorias y 30g de proteina, Carne con salsa, arroz blanco y brócoli te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Carne con salsa, arroz blanco y brócoli?
Una porcion contiene 30g de proteina, lo que representa aproximadamente el 30% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carne con salsa, arroz blanco y brócoli?
- Distribucion de macros: grasa 34%, carbohidratos 42%, proteina 24%
- Densidad energetica: 146 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de vacuno en trozos, Arroz blanco cocido, Salsa de carne (gravy)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carne con salsa, arroz blanco y brócoli?
- Correr: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminar: ~124 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carne con salsa, arroz blanco y brócoli?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 27% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 30% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
